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商品訊息描述:

  • 懷孕時期的女性體型變化極大,應把握產後六個月的塑身黃金期,穿著塑身產品雕塑、調整體型,以回復產前的窈窕與自信。

    全包腹(高腰)設計,使小腹及上腹部均能達到包覆之效果。
    骨盆兩側加強設計,修飾臀部曲線。
    大腿內側加強設計,修飾大腿曲線。
    褲襠防臭抗菌棉質布料,增進個人生理衛生。
    前開拉鍊設計,易於穿脫,特設裡襯,防止夾傷皮膚。
    後鋼骨設計幫助腰部支撐。
    採用日本進口外絲裡層彈性布料製成,柔軟、透氣、吸汗。

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  • -主商品規格說明(含配件)-材質:尼龍 Nylon 68%.棉 Cotton 16%.彈性纖維 Spandex 16%

    尺寸:M(腰圍 61~67.臀圍 83~93)、L(腰圍 67~73cm.臀圍 86~96cm)

    顏色:膚色

    適用對象:產後之孕媽咪以及有塑身需求者

    穿著時機:產後惡露較少時即可穿著,持續至體型回復-成分--保存期限--產地-台灣




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伸展肌肉矯正姿勢改善淋巴循環瘦下半身

日本女性網站指出,蛙式瑜珈具有放鬆大腿前半部股四頭肌的效果,也有助於刺激背後的肌肉,強化背部,能幫助矯正姿勢,同時,也具有放鬆髖關節的效果。

髖關節是平常坐著會累積極大壓力的部位,日本瑜珈老師yuuka表示,下半身僵硬的人都有共通的生理不適,像是水腫、虛寒,下半身肥胖等等,因為大腿根部的淋巴結阻塞,讓下半身的老廢棄物無法順利回收,造成水腫。此外,髖關節和骨盤的僵硬,也會讓生理痛以及虛寒變得更加嚴重。

放鬆髖關節,能讓淋巴循環變好,同時也能改善血液循環,有助於改善下半身肥胖。此外,日本瑜珈網站也指出,這個姿勢對於身體前半部、腳踝、大腿鼠蹊部、胸口、喉嚨等部位都有伸展效果,能強化背部肌肉,活化腹部組織,對於子宮有正面的作用。

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《半蛙式這樣做》

瑜珈中的蛙式難度太高,不妨從單腳的半蛙式開始進行,即使是初學者,也能在家中輕鬆嘗試。



STEP1hbf 701.面朝下趴著,手臂撐著地板將頭和上半身抬起。

STEP2.彎起右膝,將腳跟抬起靠向臀部。

STEP3.左手撐著身體,右手抓著足部內側,維持在腿朝向臀部的姿勢,接著把腳往地板的方向放,有意識地讓膝蓋維持在膝蓋高度。留意左肩不要下滑,最後,一邊按著手肘,一邊挺起胸口。單腳維持30秒~2分鐘。



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